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一般心理健康 / 2010.03.23
心理治療與心理諮商到底是什麼,在做什麼?

心理治療與心理諮商到底是什麼,在做什麼?
如果沒有經驗過,這真是很難說明白的一件事,就像沒有下過水的人很難了解游泳的舒服與困難。勉強舉個例子來說明,一個人的內心就像是有一個拼圖,平時就像是正確拼湊在一起的圖案,規規矩矩的,但是當感到心理困擾就像憂鬱、絕望、無助的時候,就像是一張拼圖被攪亂了,而心理治療或心理諮商就像是一個幫你找回它原來位置的工作,回對了正確歸屬的位置,人就會覺得回歸平常了。
 
表面上心理諮商似乎是在討論個人困擾的問題而已,但是,它的內涵不只於此,心理諮商需要有一些重要的元素,包括須要有一個隱密的空間,不是隨便一個地方就可以進行(除非有特別的急迫情況,如災難的情形),一位具有專業訓練與勝任的治療師。在這樣的一種情況下會發生特別的作用,讓人有特別的感覺與心情,內心處在一種又放鬆又緊張的情況下。事件的述說變得具有更豐富的結果,產生與平時不一樣的效果,問題的樣貌也會變得不同,困擾的解決因此變得更可能。就像在這樣的環境下產生了新的化學反應。
 
心理諮商不只是幫助人解決問題而已,它更是幫助人調整心理的狀態,甚至更長期的諮商可以幫助個人調整性格,而做更大幅度的改變。

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