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一般心理健康 / 2010.07.16
心理劇入門介紹

什麼是心理劇

令人目眩心怡的心理劇

一個人際關係實驗室,情緒調色盤

 

人們常常不知不覺的照著自己過去既定的劇本而活。演著不變的角色,碰到什麼情況就做什麼事,到什麼場景就做什麼演出。除非碰到死角了,非得轉彎不行,才會對習慣作挑戰,也才會有轉變與成熟的機會。當然也有不少人即使面對了困局也會做困獸之鬥,不願意屈服,這樣也未必不好,但是很可能會搞得全身傷痕累累。到底怎樣作才是正道,才能保全自我又克服逆境。生活是不能重來的,但是在心理劇舞台上可以一再重來。可以將生活搬上舞台演出,透過演出或重新編排劇本,生活版本可能創新。

 

有一個安全的基地

因為人是社會性的動物,極少人可以遺世獨立而活,很多人是在人群中跌倒的,也需要從人群中站起來。因此心理劇通常在團體中進行,但是心理劇的團體和一般社會上的團體有些不同,在於前者有一個共同的目標與特定的規則,建造一個安全的基地,讓人們可以在其中安心的嘗試與體驗。

 

心理劇有哪些工作人員?

心理劇的主持人通常我們稱之為導演,他負責團體的主持、規則的維護與故事的演出。他要有專業的學歷或證照,經過幾百小時甚至近千小時的訓練。此外團體的成員之中有人可能提出故事演出而成為團體的主角,在演出時幫助演出的另一些人我們通稱為輔角,就是輔助的角色,他可能扮演主角的親朋好友,也可能演出動物、植物或無生物。他們的目的在於幫助主角完成完整的演出。有些團體可能會有幾個參加過這樣團體的人擔任專業的輔角。他熟悉如何扮演正面角色或負面角色。

創造性的演出

平常生活上角色是固定的,父母就是父母上司就是上司,可是在心理劇中角色是可以互換的,你可以坐上父母或子女或上司或屬下的椅子上,試試看滋味感受如何。這樣的角色交換會讓你產生不同的體會與想法。有些現實生活上不可能發生的事情,可以在舞台上發生,經過演出你得以了解平時只是在腦中想像的事情,如此可以減少你胡思亂想的情形。

 

有主角與沒有主角的演出

心理劇通常會由團體中選出一位主角,團體將在導演協助下演出主角的生命故事。但是有時候心理劇也可以沒有選主角而進行團體的活動與分享。等到有人想擔任主角才進行有主角的演出。而且主角一定是當事人有意願才會演出他的故事,導演會尊重個人的意願。整個過程中,你可以依照自己速度投入。

 

心理劇過程怎麼進行?

開始通常會有暖身的活動,接著可能有主角演出或沒有而進行團體的活動,最後則都會有一段分享,分享的目的是回到團體的分享與討論,讓團體可以慢慢回到心情的穩定及分享彼此的經驗,而感覺到彼此的支持。如果有主角演出的話,一般對主角的演出會有四不的分享原則:對主角不建議,不批評,不發問,不分析。

就是分享自己曾經有過類似的經驗或是當時的感受。

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