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你發展完整了嗎？

—生活必需具備的能力

 

歐吉桐  臨床心理師

剛出生的嬰兒好像沒有具備什麼能力，是很無助的，其實也不全然，在這樣沒有能力之中，卻又有ㄧ種自然的能力，包括吃、喝、哭泣、呼吸、睡眠、觀察、情緒、模仿、逗人喜歡等。有的人卻在成長中意外的逐漸失去這些能力，變成失眠、無法哭泣、無法正常飲食、沒有情緒等。從臨床經驗中發現人在生活中除了先天具備上述的那些能力之外，還需要具備或發展出一些能力，否則生活終會陷入困境。

頭腦的思考
有的人好像失去腦能力，只能跟者情緒走。擔心、焦慮或憂鬱、興奮，等都會帶著人們做出一些頭腦如果清醒時不會同意的事情。如衝動尋死。

眼睛觀察的能力
包括觀察外在與觀看內在，我發現有的人沒有向內觀看或觀察自己的能力，好像他看不到自己在做什麼，看不到自己要什麼，換ㄧ種說法，他好像沒有眼睛。眼睛不只是要看別人也要用來看自己。（這裡指的是心理的眼睛）。

ㄧ顆可以感受、感覺的心（這裡的心不是指心臟）
有的人好像少了ㄧ顆心，沒有感情，與感受，只有頭腦的理性部分，知道很多書本上或知識上的原則，或聽很多該怎麼做的說法，但是缺少憑藉自己感受的參考。因此可能會做出與自己心裡感覺不ㄧ樣的事情來，做的事情讓人看來顯得奇怪。譬如，硬是要求自己與一個自己並不確定相愛的人結婚，只是因為他們一起很久了。這通常是因為他不到自己需要什麼。

一個有信心的主宰，可以給自己依靠。缺乏自己的主宰，像是一個隨從，ㄧ定要找ㄧ個他人來當自己的主人，來下命令或指示，自己才會安心的去做。一旦要靠自己下決定，心就開始慌起來了，總不相信會順利或成功。

一個可以自己發動的引擎，從計畫構想到執行與成果，有一具引擎，發出電力與動作，不需要靠外力的推或拉。缺少了自我的引擎，動一下都會覺得很麻煩，也沒有力氣發動任何的構想與執行。這樣的生活勢必很憂鬱，很無力。

這些能力有的來自先天，有的來自後天生活的培育，是正常生活所必須具備的，都是很重要的。缺乏其中一項生活可能造成缺陷，不輸少了一隻手或腳，缺手或腳可以申請殘障手冊還有福利，可是缺了一兩項上述的心理要素，會像是一個領不到手冊的生活殘障。回過頭來看看自己的生活，順利嗎？有少了什麼要素嗎？