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一般心理健康 / 2014.03.20
一段屬於自己內心的冒險旅程-認識心理劇

 一段屬於自己內心的冒險旅程-認識心理劇

 

全職實習諮商心理師  王耕昱  103/3/20

參加了兩次的心理劇團體,對心理劇的進行從原本的陌生慢慢變得熟悉,到最後能夠去體會,這整個過程是很特別的。還沒接觸過心理劇時,都只有從課本上的知識來了解,就只大概明白是角色扮演,其他都是一知半解。實際開始接觸心理劇之後,我發現到心理劇是有非常豐富的層次的,在擔任主角時,我可以在自己的世界裡不限時間、地點自由穿梭,找出我生命中的任何一個情景來演出,劇情可能壯烈如詩,也可能平淡如水,一切都是可能的,而我不需要去煩惱自己要做些什麼,只要自在地做自己就好,其他的就交給導演來引導,透過和故事裡其他角色的角色交換,我能夠從對方的角度來感受他的感受。

記得我第一次當主角的時候,那次演出了我在想工作與想玩樂兩個自我之間的兩難和拉扯,在過程中,導演把想工作與想玩樂的自我具體化,並在我兩邊拉著我,讓我在中間用身體真實地去感受之中的糾結。最後,我了解到我需要專注一致的去完成工作或者玩樂才能達到真正的平衡,而不是像原本一樣邊工作邊玩,讓我更了解自己適合什麼樣的工作形態,不同於口語述說,由我實際參與演出自己的故事,那種力量與體驗是更強烈的,相對也讓自己能夠更深刻地去感受自己的經驗,並且得到新的體會。

除了主角以外,我也有機會去扮演他人故事中的角色,扮演過程中,也可能和我自己的生命經驗產生連結、共鳴。沒有參與演出時我就是觀眾,可以從不同的角度來看這場劇。每場劇,都帶給我新的感動與收穫,我永遠都無法預期我能夠從這場劇中獲得什麼,但我總能從過程中更認識我自己。

 

我最喜歡每次劇後的分享,大家自由分享從剛才劇的內容連結到與自身相關或有所感觸的經驗,不去評斷、分析,我也經常從分享之中感受到相互支持、接納的感覺,這是非常舒服的。對我來說,心理劇就像是一個由所有團體成員的生命故事共同交織而成的結晶,我可以自由地、依自己喜好地來觀察、體會這個結晶的內涵,是一段關於自我的驚奇之旅。當然,從文字難以完全表現心理劇的內涵,若真的想了解心理劇,還是要從參與開始,唯有親身體會過,才會明白箇中滋味。

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