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走出自己畫的心理牢籠

歐吉桐  106/10/09

 

「團體像是一群天使，圍在一起，互相給出溫暖與力量；讓人從跌倒的那個地方再爬起」。

力量一直都在心裡面，只是沒有辦法啟動

自99年三月開始，我帶領生活劇場—心理劇團體，每梯次持續三個月，至今帶了18梯次，參加的總人數約180人。在每周四晚上帶領約十個人進行著一場一場的人生舞台。每一次新的開始，每個人總是帶著羞怯，恐懼不安的心情，戰戰兢兢的進行每個動作。參加者都帶著自己心理的包袱，抱著緊緊的，不敢稍放，唯恐不慎露出什麼祕密被看見，但是卻也都渴望著自己可以被看見，不會被遺漏，就是這般的矛盾來參加這樣的團體。面對著團體中的陌生男女，想要靠近又想要逃離，想被了解也想隱藏起來，面對我這樣的主持人，既想依賴又怕被我評價與傷害。對於參加團體則抱著神奇的期待，希望參加後人生可以翻轉幸福，但也害怕轉變後的人生是完全陌生的。這樣的複雜與混亂就是內心與團體的寫照。

 

每個人都有一本厚厚的心情故事書

來參加的都是哪些人呢？有人因為無法與人親近，不管是同性、異性，沒有辦法接受別人的愛，更沒有辦法給出自己缺乏的愛，年齡卻到了該進入婚姻階段或是該進入社會與人建立關係，看著別人開開心心自己卻始終找不到開心的感覺。有人因為夫妻疏離，不被配偶了解；有人莫名的被分手卻找不到理由來告訴自己；有人因為幼時被父母嚴重忽略，導致感覺不到自己的價值與尊嚴，總要照顧別人來被肯定，卻完全漠視自己的生活。更多人因為家族嚴重的重男輕女，導致缺乏價值感而無法善待自己，使用著父母對待自己的方式對待自己。有人因為自幼吸收了父母的痛苦，背負著父母的痛苦與期待走上自己的生命之路，卻顯得額外的沉重，難以邁出一步，父母的痛甚至難以解下而融成為自己骨肉的一部分了。有人在工作上不知如何與上司單純的相處，總是莫名的夾帶大量的情緒，不想對他生氣卻又難耐的煩躁從心中來。心中太多的情緒與對人莫名的情緒讓人無法輕鬆的對待生活，生活變得複雜與難以排解，放在心中久了變成一層一層的厚繭，感覺也變得麻痺了，甚至可能變成精神科醫師說的憂鬱症的狀態了，做什麼都沒有用的無助的感覺，讓人更缺乏了動力與活力，原本的情緒疊上無助的感覺，更難以解決，活著變成是一件沒有意義的事，死亡意念也會從心的最底從浮上來。這一來做什麼事都會不順了。嚴重的話會將自己關在自己畫的嚴密的監牢裡，派出最嚴酷的獄卒守候著，不讓陽光與空氣進來，可能是避免更痛苦。以上種種就是生活劇場成員從生命中帶來的原始劇本。即使如此他們還是堅強的屹立在生活的每一崗位上，沒有述說你是讀不出他們心裡的一本厚厚無法言喻的心事。

 

團體像揉合著麵粉與水，靜待發酵

團體沒有教條，沒有理論，就是單純的與一些人面對面，從陌生開始一點一滴的熟悉，沒有催促，沒有要求，每個人可以按照自己的腳步，一步一步的往前走，與人接觸就是這麼的奇妙，透過分享與交換資訊，聽別人的故事也講自己的故事，慢慢的發現自己原以為的難堪與孤單的經歷，其實不是這樣，在別人身上找到自己無法接受的過去，或找到遺失的自己，人與人之間的距離變得越來越近了。有的人會開始開心，也許有人開始擔心，擔心太近了。內心的矛盾糾葛正常的展開。更重要的是無意中自己也與自己更接近了，自己與自己的疏離與嚴峻評價原來也是這麼的強烈，這發現與自我親近的過程是難得與珍貴的。因此團體的互動與分享讓自己與他人有了連結，因穿過高牆進入他人的心深處對他人更能同理。更讓自我從與人互動中被自己釋放與保護，開始了自己與自我的親密對話。

 

心理劇加入生命的餡料

成員除了從團體互動中得到滋養與認同，我會適時的帶入心理劇的演出，這部分讓成員又愛又怕，每次總催著我要演出心理劇，但是演過幾次後又像避之唯恐不及。心理劇簡單的說就是我會帶著團體幫忙其中一位志願的成員將其困境或難題以演出的方式，將問題變成一個歷程來演出。將事情用演的和用述說的非常不同，這是難以用語言傳達給讀者知悉。像是在陸上講解游泳技巧，除非你下水了，你才知道什麼是浮力。我只能說透過演出透過身體的動作，演出自己與演出別人，具體演出感覺演出心情，看見簡單的場景在眼前呈現，往事歷歷在目，平面的頓時變成立體的感覺。在一個不同的環境中經驗過去，透過導演（我）的幫忙，新的感覺、新的經驗會被創造出來，新的了解也會出現，最重要的是生命的力量將被解放。心理劇的經驗太豐富太多了，無法一次講完。我將另文說明。

 

演完後成員通常會經驗到滿滿的情緒，可能心酸，可能悲憤，可能滿滿的愛，可能鬆一口氣。下次卻會看到不同的面貌與打扮，像是經過洗滌與曝曬後的衣物，散發新穎，硬挺，力量，柔軟，奇妙的綜合。但是也不要因此認為完全改變和過去不同了。是在過去的自我之內加上一小塊的不同，像埋入一顆種子。