以人為本,以生命為重的心理專業服務處所

心理師文章 ARTICLES

其他 / 2018.08.29
你相信這是你嗎?你認知的自己是正確的嗎?

                              

你相信這是你嗎?你認知的自己是正確的嗎?

歐吉桐 107.08.08

看了留言板中多篇書信都在說一件事情是,父母都在他們心中留下了一個「你是沒有價值的晶片」。讓我想在這裡說說我的想法。

你對自己的認知其實從很小就開始了,父母的評價就是你最早植入的自我晶片,它的影響力超越想像。你的嬰幼兒期被植入怎樣的自我晶片?嬰幼兒期是像一塊吸力超強的海綿,沒有思辨能力,語言剛開始,會將聽到重要照顧者的所有話都吸收進入自己的晶片裡,不加懷疑的。你可能被植入不好的如廢物、沒用、不重要、豬狗不如,或是好的如心肝寶貝、掌上明珠、希望、龍鳳等的評價。除非你有超強的天賦自我強度,否則,你會這樣一輩子相信,這就是你了。在幼稚的年齡是沒有一道保護自己的防火牆。這是我在實務工作中一直重複看到的無奈的狀況。當然過好的話也可能會產生太膨脹自己的影響,但是比起來壞的影響當然更傷。

早期的父母她們成長中也可能被植入這樣的話在自己的晶片中,因而對自己產生過度糟糕或過度美好的自我印象。他們如果沒有覺察也沒有加以調整,就會完完整整的將這些資料像病毒一樣的傳到子女腦中。

這樣長大的孩子常常莫名的感覺到自己就是不好,沒有信心,即使在棒的事實也爭不過心中對自己的認知,總覺得比別人差一截。生活會過得非常辛苦。搞不清楚怎樣的自己才是真的自己,是幼年被植入的,還是年紀稍長後感覺到的還不錯自己,往往會以為早年相信的才是真的,後來認知到的是假的。其實這完完全全相反了,早期父母植入的很多比例是不正確的,只是他們對於兒女的想像,孩子還沒長好,他們怎知道會是怎樣呢?但是這會長期伴隨自己,不知道是否有一天會看到真正自己。這樣的自我也總會覺得孤單、無助。

這會影響到廣泛的層面,包括自信心、親密關係、工作人際與工作表現,甚至對於自我的價值與生存的意義。這可能導致情緒沮喪、憂鬱與焦慮等。這下子另一個惡性循環就開始了,真的看到自己的表現不好,就更焦慮更沮喪,直到有一天滿溢了出現活不下去的感覺,或是出現更嚴重的身心疾病。

怎麼辦呢?電腦可以重灌,中毒可以掃毒,可是在你大腦深層中的認知,要如何是好?明知問題是這樣早期的不當植入,可是已經存在,就像是烙印上去的痕跡一般,它已經埋入骨髓一般的深,自己是否可能更新自己的晶片?改變它不是不可能,要有相當的耐心與毅力、付出時間,及沒有太嚴重的惡性循環。看書,寫日記,看電影是幾個具體的方法,我將再另篇文章說明這些方法。

自己努力之外,接受心理治療,以我個人的實務經驗,是可以改善,但會是一件巨大的工程,須要有心理準備得花幾年的時間。

 

 


桐心理治療所
網頁設計威普網站

Copyright © 桐心理治療所 All Rights Reserved.    網頁設計威普網站