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關係 / 2021.03.24
關係 講堂一:評估自己的關係模式

 

                                                                                                                                                                                                                         歐吉桐  心理師110.3.24
  
        來治療所尋求心理諮商的所有人,他們各式各樣的問題可以給予分為許多類別,包括情緒障礙,如憂鬱、焦慮,失眠,職崖及關係、情感問題等分類,可是深入了解,一言以蔽之其實都是關係問題。所有來治療所的諮商工作,全都離不開關係的工作。可能是親密關係包括親子關係、伴侶關係、婚姻關係,及一般關係如朋友關係、工作關係。

        關係像維他命和空氣,有的時候沒感覺,少了之後會生病。缺少關係就少了親密與依賴與安全。即使是成人缺少了這些關係,就會如嬰幼兒缺少了依附者一般,情緒也跟著受影響,出現情緒問題,可能憂鬱或焦慮,工作也會受影響。

        可是並不是有人就會有關係。要先思考的問題是,當我一個人獨處時感覺怎樣?自在嗎?當你一個人的時候可能會做很多的事情,忙東忙西的,你以為你可以獨處,殊不知你可能是因為無法獨處以至於需要不斷的找事做,來填滿心裡的空虛。獨處不是看外在的表現,是要細讀內心的感覺安在嗎?


        與人一起時又覺得怎樣?有人與人一起就會莫名的不安,不對勁,完全不知道該做什麼,手要擺哪裡可能都不知道;有人與人一起時會如魚得水,輕鬆自在,完全不需要思考,完全自動化反應。


        事實上人類與生俱來就是需要與其他人一起的,想與人一起,想得到別人的注意的,也可以與別人一起,只是早年的經驗可能將這樣的天賦壓抑住了,可能是被剝接觸或是得到品質不好的接觸,像是虐待、忽略、冷漠、否定等形成了扭曲的關係模式。這樣的塑型可能早在你可以記憶、表達、意識認知之前,12歲之前就開始。這樣的影響是非常久遠,甚至難以清楚追溯。自己只是莫名的感覺和別人不一樣,看到別人好像看到外星人,或是覺得自己好像外星人。因此關係困難的人可能會是一個人獨處也不舒服,和人一起也不舒服,這是很累、很辛苦的一種經驗。情緒問題也會立刻跟著報到。


 

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