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關係 / 2021.07.09
釋放內心小孩

 釋放內心小孩

歐吉桐  臨床心理師  2021.07.09

 

從上一期「關係講堂」心理劇課程的實際經驗中看到,許多人的童年小孩仍被鎖在過去歲月的小房間裡,不見天日,且被定上罪名,裡面藏著羞愧、悲傷、恐懼。在彼時可能有許多不愉快的小事件,累積到某天被某事件引爆造成一個巨大的傷害。這個傷害迫使無助的小孩必須躲起來保護自己。但是,人不可能永遠躲起來,終要長大,但是卻可以將心關閉,變得沒有感覺,對於傷害不在乎。只要是沒有出現類似的誘發事件就沒事,一旦出現類似的誘發線索,內心的炸藥恐將再被引爆。或為了害怕被看穿,害怕房內的小孩再被傷害,只好時時穿戴上保護的盔甲,不讓自己受傷也讓別人無法靠太近,關係於是變得疏遠,感覺委屈、孤單。


以前我以為人格成熟是內心的小孩長大了,現在我不再那麼認為,我覺得成熟是內心的小孩還是個小孩,他永遠是一個小孩,可是他不再是不堪的,也不是羞愧的,見不得人的,而是自己內心可愛,可寬恕,值得珍惜的小孩,小孩的一面讓我們可以仍保有純真與歡樂的赤子之心。但是他不會主導我的人格,不會掌控我的人生。是我永遠的一部分。

 

關係工作中重要的一部分功課就是面對被封閉的內心小孩,勇敢的釋放他,並接納他所有的一切,成為你真真實實的一部分。他不再是你的包袱與愧疚,你才能大方、坦承的與人建立關係。(當然也要提醒讀者,並不是有此認知就可以立馬做到,而是一個漫長的修補過程)

 

曼陀羅作法:在一張畫紙上畫一個圓,可以白紙或有色紙,圓形可大可小,在其中畫上任何你想畫的題材,如果沒有想法,就讓你的手或是身體帶著你畫,你可以不拘束的選用任何種材料。

曼陀羅繪畫過程,你將不斷的與自己對話,接觸內心未知的領域,釋放心靈的動力,這過程可望帶來自我功能的強化,夠強的自我功能方足以面對生活環境中的各種壓力與困境。

 

疫情關係「生活劇場」無法如期於七月展開,目前尚須耐心等待疫情警戒的過去。警戒過後預計推出的課程主題:「釋放內心小孩」,進行曼陀羅與心理劇的結合體驗探索工作,敬請期待進一步訊息。

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