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關係 / 2021.09.29
關於麻煩這件事

關於麻煩這件事

劉珍瑜  諮商心理師

常常在諮商工作中,聽到案主因為怕麻煩別人,而不太敢開口表達自己的想法或需求,原因常常是害怕造成別人的麻煩之後,彼此的關係就會變不好。

我覺得這樣的想法很有趣,在大人的世界裡,許多大人都很怕給別人麻煩,反而小孩子比較不害怕給別人麻煩,甚至有時還會故意製造一些麻煩。小孩子故意造成大人的麻煩,是有一些功能存在的,例如想得到大人的注意、想要測試大人的底線等等,對小孩來說,得知大人的底線是重要的,這會讓他們知道有一條線在那裏、保護著他們、規範著他們,這可以帶來安全感。


但是對某些大人而言,因為害怕給別人麻煩,因此不敢表達自己,或是在需要別人幫忙時不敢求助,這樣就能讓關係變好嗎?還是可能讓關係變得更差呢?我想起自己的一些經驗。我有那種維持30年以上的朋友關係,並不是因為我們彼此有多了解對方、或是積極地花時間維繫友誼,而是在我人生低潮的時候,我去麻煩了這個朋友,這個朋友也願意伸出手來給予支持。在我之後的人生中,常常會想起這位朋友給我的幫助,即使我們的人生不再有共同點,但友誼卻存續至今。我也想起一些讓朋友麻煩自己的經驗,好像這樣的關係,會比其他關係更親近一些。

當我們還是小孩時,我們總是一直麻煩父母,而我們也能夠在這個過程中經驗到麻煩別人是什麼樣的一種過程。如果經驗到父母總是不嫌麻煩地給予支持、協助我們解決問題,我們就會在這個過程中建立起自尊和信任感,會覺得自己值得得到別人的理解和協助,也會對他人產生信任感。但如果沒有這麼幸運,照顧者或身邊的大人常常沒有回應、忽視自己的需求,甚至破口大罵、施予懲罰,那麼這個小孩長大後就會很害怕給別人麻煩,甚至會覺得自己的存在就是個麻煩。如果童年有這樣不幸的經驗,之後會過得很辛苦,也會需要很長的一段心理修復期,但仍是有機會修復的。例如,如果能學習、嘗試用適當的方式表達自己的想法和需求,就可能有更大的成功機率得到別人的理解和幫助,這些成功經驗的累積,將能夠慢慢修復過去受傷的關係經驗。同樣地,如果我們能夠學習在別人麻煩我們時,慢慢地理解、協助對方,這也是另一種修復,當我們自己能夠承受麻煩時,也就不會那麼害怕帶給別人麻煩了,而是能夠理解:麻煩本來就是人跟人互動之間自然會發生的,只有適當不適當、而沒有麻煩不麻煩。

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