版主回覆

 Neu你好：

聽到你付出很多，當對方的情緒垃圾桶，希望自己也能被對方好好回應，卻感覺對方敷衍，自己的需要沒有被滿足，一定很不好受。如果你內在能保持界限，其實不會影響到你。如果影響你，代表在你與別人的關係中，處在不對等的位置。你在關係中看起來像付出者，你一直在內耗，別人跟你索取，你沒有補給進來，應該很累吧。你幾乎毫無保留，過度付出，最後讓自己身心俱疲。

你可能真的不太會保護自己，你需要好好的與自己一起，line是現在生活上的一種便利聯絡方式，有朋友聯絡你當要量力而為就好，看看自己有沒有時間，有沒有好心情，有時需要自私一點，就是對自己的保護。就不會那麼的哀怨了。對方給你應該也是如此吧，千萬不要用內容多寡來評斷友誼。如果對方要太多了，就誠實的告訴他，給不了，不要打腫臉衝胖子，會內傷。

祝福你 在關係裡幸福、滿足。

李叢安 全職實習諮商心理師

歐吉桐 臨床心理師 敬覆