桐‧心理治療所 - 心理治療,心理諮商,憂鬱,憂鬱症,創傷,失眠

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工作壓力大到快受不了了

小姐　於　2015-09-04 06:00:52　說：

工作壓力。一開始沮喪到憂鬱，每事情都無興趣。去了精神科他只開一堆藥。安眠，憂鬱症藥，焦慮藥，白天鎮定劑
但是還是不快樂，受不了了

版主回覆

小姐您好，

　　工作壓力到一定程度的確會影響我們的身心狀況。一般在工作上會碰到的壓力有面對上司、升遷、業績，以及同事間相處與競爭的壓力。當我們面臨到這些工作上的壓力時，我們會需要外在的資源來支持我們度過困境，譬如朋友與家人的支持、工作專業的培訓進修等等。如果我們沒辦法勝任工作又缺乏外在的支援時，慢慢地會對工作缺乏動力，並感到沮喪與無助。在這樣孤立無援的處境下，很有可能形成心理上的疾病，例如憂鬱症與焦慮症。

　　基本上持續的藥物治療有助於調整身心症狀的不適、穩定強烈的情緒。但是藥物治療並不保證會帶來快樂，快樂是要對生活有滿意、對關係有滿足。因此你如果不快樂可能需要的是心理諮商。

　　從您的留言當中，我看見您對於現在的服藥已感疲乏，似乎需要的真的不僅是藥物的協助而已。在這樣的狀態下，您可以就近尋找適當的心理治療所或是心理諮商所讓心理師，陪伴您一同走過此刻的低谷，幫助您面對與處理自己的情緒。

祝福您找到快樂之道

歐吉桐臨床心理師敬覆

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