版主回覆

夜貓你好：

很開心去年留言的回覆能對你有所幫助，沒想到一年來你做了那麼大的改變，如此積極與正向。想必也是因為你為自己做了許多努力與調適才能有今日的你。我想你是很熱心且善良的，你好希望能給予A同學一些幫助，希望他能更正向與積極一點，所以在這一年間多你花了許多時間在A同學身上，但這些付出與時間似乎如同流水一般一去不復返，你無法從中看見他的改變，因此我想你會是感到無力與失望的。

然而我看見你對是否要繼續跟A同學當朋友似乎是有種複雜的感受，想要與對方分開，但卻又不想要被他所討厭，這是一個怎麼樣的情形呢？似乎是有一部分的你仍是喜歡A同學的，但另一部分的你是討厭他的，而這兩股對立的聲音在你心中互相拉扯與對抗著，讓你會有所矛盾與掙扎。因此我想很重要的一件事是需要去釐清你對於A同學真正是抱持什麼樣的看法與感受。

當初你們會認識彼此是因為有「相似之處」，我想這表示了你在他的身上感受到了一些吸引你的地方，而這或許讓你覺得你們會是能成為相互理解彼此的朋友；後來你說因為對方宣揚的「末日論」，讓你開始漸漸討厭他，但讓我們在這停留一下想想：你所討厭的是他所說的末日論「這件事情」，還是討厭的是他「這個人的本身」，因為我看到的你信中寫的都是針對你受不了他的末日論，我猜想你討厭的是他的末日論，不是他這個人，但是對你而言是難以區分的。末日論一定很絕望與負向，像是一個非常沉重的包袱。而一年前的你也是如此的絕望與無助。因此，當你聽到A同學絕望的論調時的感覺一定很熟悉想靠近又想遠離。他的論調相似於過去自己內心的聲音，想拯救他但也怕再被拉下去那黑暗的角落。也或許因為我們每個人都擁有不同的面貌，有些部分是自己喜歡的、覺得是好的，有些部分是自己不喜歡的、覺得是壞的，只不過，通常我們會將自己不喜歡的部分隱藏起來。然而因為這個隱藏起來的部分是不為我們自己所接受的，當我們在與他人互動時，如果看見對方身上表現出這些我們不喜歡的部分時，我們就有可能排斥對方。

如果如前者你所討厭或害怕的「末日論這件事情」，那或許能思考的是有沒有可能在你內心深處也有一部分是抱持這樣想法的，而你不喜歡這樣的自己，因而當你看到對方所宣揚這件事情時，會因此引起你的厭惡之心，所以你覺得你討厭對方了，但其實你想要的是與自己的這個部分切割開來。

如果你同意我上面的說法的話，如果你不是真的討厭他的話，只是受不了那討厭的末世，一個好辦法是和他分享你過去曾有的絕望，告訴他你怎麼走出來的，但千萬不要想要勸人放棄什麼，記得嗎？一年前，我們一定沒有勸你要放棄什麼，我們能做的只是足夠的了解，是你自己放棄掉那絕望的。我們知道的是人需要被了解，被了解後會產生力量。如果你確實不喜歡他這個人，那就誠實面對自己，和他說再見，當然最好也告訴他為何要說再見的原因，因為最讓人受傷的不是誠實可能是欺騙或是不告而別。誠實以對會受的傷是短期的，其他的則是會受長期的傷。

希望上述這些能給予你一些參考。

實習諮商心理師 李宜臻

臨床心理師 歐吉桐 敬覆