版主回覆

隨意你好：

抱歉無法及時回信讓你久等了。

感覺你好想隨意、自在的生活，但你的身心現況與困擾都讓你無法自己，沒辦法好好的學習、沒能夠讓你友善的與他人相處，也對自己有好多的懷疑。

你說到為了準備學校的口語考試有相當的害怕與恐懼，甚至出現可怕的感覺與想像，你相當擔心你的表現及在意他人的看法，且明顯影響你的學習表現與上課情形。我們對於心理健康的認識遠遠不及身體的健康與疾病的認識與了解，以你這樣的情況問題其實早應該要尋求身心科醫師的醫療處置或心理師的心理治療了，一定很不舒服吧，父母、朋友等等當然他們未必會懂這是怎麼回事，自然會以一般的標準來要求你，但是你一定做不到的。

你的情況我們會說可能是嚴重的焦慮情形，導致精神上出現異常的感覺，我無法在書信上從文字描述來做確實的判斷，社工和老師們說的應該是對的，你必須盡快的找醫生或是心理師尋求專業協助，如果你在就學我，強烈地建議你儘快先尋求學校的資源，透過學校的心理師來幫忙你處理目前的困擾，找出問題的原因。不要讓它成為慢性化了。

你因為強烈的焦慮感與其他症狀，會使得你再怎麼花費心力在準備口語考試，這麼多的努力都派不用上場，。這不一定是你能力的問題，是你在精神或心理上出現問題了，至於形成原因得要詳細透過討論才有辦法了解。

要應付學校功課已經讓你疲憊不堪，你和家人的關係也有著極大的障礙，好像和父母之間的信任很少，所以不覺得家人可以幫上忙，或深深感覺到家人不瞭解你而不想跟他們說。雖然與家人同住，卻無法讓他們來幫忙你。我想，現在的你一定有多的無助感。你家人不信任你，以為你是找理由拒學，也有可能是因為你太體恤他們而隱瞞你的情況，他們不瞭解，當然只好用他們的主觀判斷了這是一個家人之間的循環問題。你說了他們才有辦法做他們可以做的事。要給他們機會幫助你。

祝福你 尋求到適當的資源來幫助自己

實習諮商心理師  楊靜芳

臨床心理師 歐吉桐 敬覆