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^_Sine你好

    ^{_{從你的留言中能感受到你目前的混亂，有生氣、委屈，也有懼怕的感覺，似乎弄不清楚是誰的問題，誰的錯，事情已經過夠久了，自己還是那麼在意，感受到你真的好希望可以不要再被影響，不要再被困住了，這種感覺一定很難受。}}  

        ^{_{我看到你心中好多好多的小劇場，像是兩個對立的人在你心裡，大力拉扯著，兩個都擁有很大的力氣。一個你站在自己立場，想要維護自己，另一個你站的位置是在別人的角度，想要社會化，做個識大體的人，要求自己不要小心眼，且不只是立場不同還會爆出在傷口抹鹽的語言，指責自己，抵銷了你維護自己的想法與力量。這種兩面為難的情況，會讓人很不舒服的，不管怎麼作似乎都不對。這就是叫做矛盾，且是很巨大的矛盾。}} 

        ^{_{我想，如你所說的，那次的誤解、那次的傷還是在的，甚至還沒有復原，可能害怕會再被傷害，害怕自己無法原諒，或害怕自己會太憤怒，都有可能，而你本能想保護自己的方式就是保持距離、遠離這會帶給你害怕的來源者，這些都是正常的，如同人類原始的反應。當中我也感受到你愛自己的部分，勇敢地希望自己可以去面對自己的害怕，正視他而不是永遠的逃開，忍受這些感覺而不是忽略它。}}

    ^{_{我猜這可能是你慣有的矛盾情結，和無法肯定自我的感覺有關，甚至會懷疑自己，因此有時候會無法保護自己，讓自己受委屈了，心有不甘卻又無力反應。如果這發生在你不在乎的人，可能你不會覺得怎樣，可是如果發生在某些你在意的人身上就不同了，會發生很糾結的心情。可能當時那件事情的發生有某些你自己不知道的重要性，才會一直過不去。}}

     ^{_{了解自己的心情與想法是很重要的，否則就會像這樣，產生了讓自己莫名其妙的感覺。多和人談談自己的事情，是了解自己及紓解情緒很重要的方式，當然他人是無法解決你的問題的，但是可以讓你的頭腦清空一些，否則你的腦袋會如你說的很重。腦袋清空才有辦法冷靜思考問題所在，及進一步化解疑團。}}   

^{_{祝福你 逐漸卸下心頭之重，可以愛自己多一點}}

 ^{_{實習諮商心理師阮靜玟}}

 ^{_{臨床心理師歐吉桐敬覆}}