版主回覆

YF你好

    看著你的留言，我能感受到重重的委屈與自責，我想，你是很在乎這段關係的，很想將心裡的那些話讓對方知道，好想告訴他，我不是不重視，我只是不知道自己怎麼了。

     的確，面對關係的爭吵，當對方拼命的希望可以溝通，自己卻什麼都說不出口時，難免會讓人很自責，覺得都是自己的錯，甚至會討厭這樣的自己。在關係裡面，有時我們真的好想要好好地維持這段關係，或太害怕關係出現裂痕，以至努力迴避衝突，這常常出自對關係的不安全感，也許是我們太重視對方，卻常常忽略我們自己，開始離自己遠來越遠，對自己越來越陌生，不知道自己想要什麼、自己怎麼了，變成沒有聲音的人。

     但事實上吵架對有些人很容易，對另一些人是非常不容易的事，尤其是和親密關係的人，更是不容易。人之間的吵架可以很微小也可以很巨大，可以殺人於無形，可以戰況慘烈，可以聲東擊西，可以笑裡藏刀，可以就事論事可以秋後算帳，把戲可多的。吵架衝突可能真的不是一件好玩的事，可是人們又常常需要藉著吵架來抒發各種心理的情緒與借此溝通彼此的差異。也許你真是不知道要說什麼但有沒有可能你更是不喜歡這樣的場面，寧願打止戰牌，因此，你用自己的手將自己的的口摀住了，所以你說「無法開口」，其實你雖「無想法」，「心裡卻是有很多話的」。

     親密關係牽涉到生命的維繫，因此這樣的衝突更具無比的威脅，這通常和個人過去經驗有關，為了維持夫妻長期的和諧，值得去探索你個人的經驗，是什麼原因讓你將自己的口摀住，這不會帶來真正的和平，只會讓戰爭無限期延長。

祝福你 看見自己，放開雙手

實習諮商心理師阮靜玟

臨床心理師歐吉桐敬覆