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Elaine你好：

聽到你說爸爸的重男輕女，有時甚至覺得不被當成女兒在看，我猜心中既是生氣，也好心寒；一部份的自己不想再把他當爸爸看，我猜是為了不要讓自己更痛更失望，但即使如此把自己的內心武裝起來，還是抵擋不住那心碎的感受，真是難過。

對於媽媽，我感受你心中有著更多的衝突與矛盾。一方面感覺起來媽媽好像比較與你站在同一陣線，能在你面前展現真實的自己，你也能理解他的痛苦；但另一方面從你的敘述聽起來，除了要面對自己的生活，還要扛起照顧媽媽情緒的重擔，甚至會被當成出氣筒…我猜你是為了當個好女兒而努力的接受這些情緒及負面能量，但長期下來應該很疲倦、不平，甚至有些厭煩吧；而且在關鍵時刻媽媽竟然沒有發聲幫你說些什麼，我猜有些心涼，也有些憤怒，好像有被背叛的感覺。

現在你一定也覺得很矛盾，一方面希望爸媽能多關心你一些、多靠近你一些，但一旦靠近好像又很容易擦槍走火，我猜這也讓你心中也十分掙扎，不知如何是好。當然我不了解詳情，但很多時候這樣的父母，也許在他們的成長背景中就是經歷這樣教導，抑或是從小就是這樣被對待的，所以即使時代變遷了，他們卻仍以他們熟悉的方法對待你，讓你如此受傷難過。

我知道一般在成長中被忽略的孩子不只是心情的痛苦，也可能還會造成自己的缺乏信心，覺得自己不夠好，及因此導致的情緒障礙，與在外面的人際關係上的不順利。幼年被關注的需求沒有被適當滿足是會讓人在長大的過程備極艱辛。

很顯然，重男輕女這樣的觀念好像已過時，但其實卻仍長存在人們的心處。是很難去撼動及改變的；我們無法選擇我們的父母，他們在面對這樣的時代也有自己得處理的課題與困難，但這是他們需要去面對的。我們能做的，是在這樣的時刻重視自己的感受及聲音，把注意力拉回到自己身上，不要像父母對待我們一般的方式來對自己。從小被忽略這樣的痛苦是非常實在的，無法否認，也難以消除。否認的話它會像被阻擋的溪流竄到不知名的地方，將導致更難以收拾的殘局。面對痛苦如果不至於太難以忍受的話，有人可以分享或是閱讀小學文學或投身藝術可以從中發掘更多的自己，對於未來是會有幫助的。

你在留言的這一刻，便為自己踏出了一步，很為你開心。當然，知道是一回事，但往往知易行難；在這個過程中，特別是要面對父母，又更不容易，有時候還得有人跟你一起走才走得下去，尋求助人機構的協助是可行的。留言中看到你似乎有經濟上的考量，因此沒有繼續諮商下去。若你是學生，可以尋求學校輔導室的資源，他們也有專業心理師進駐；如果你已入社會，可以打去地方衛生局，可能也有提供免費短期諮商服務，也可以考慮張老師免費輔導專線。本所也會不定期舉辦類似這樣主題的團體諮商，你可以隨時注意我們網頁的最新消息，參加團體諮商和人一起分享與成長也會有幫助。

祝福你 踏上珍惜自己的路

實習心理師 陳敬堯

臨床心理師 歐吉桐 敬覆