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soul 你好

         從你的文中感受到沮喪和些許的生氣，自覺得穩定可以減藥但是又不放心，醫師也無法給你明確的建議，只是要你一直吃藥。

         而用藥所帶來利弊，讓你掙扎許久，這樣的感受很不好受吧。我想，藥的好處可以穩穩且安在你的生活，讓你應付日常生活大大小小的瑣事。但是另一方面，也似乎給了你用藥才能生活，似乎人生不是由自己所掌握，而是藥物掌握的，好像不能沒有它了，而漸漸地不敢去相信自己。

         看你第一段所說，似乎在工作上你有適應變動的困難，這裡面可能是與人相處的問題為主。一般適應問題可能合併會產生焦慮或輕度憂鬱的問題。這時候有的人會尋求心理治療，除非已經影響到生活作息或工作品質。尋求藥物治療屬於較快速緩解症狀的效果，但是在心理上與環境適應上與預防的效果上，它就沒有辦法提供協助了。因此有的醫師會建議藥物治療之外合併接受心理諮商，這樣對於生活品質與問題的預防性會有比較好的效果。當你心理上比較健康強壯時，也比較有辦法依靠自己和相信自己而順利減藥。

         服用藥物並不代表自己脆弱，而是身體上某個部分需要協助。如感冒藥，感冒所帶來的症狀讓身體有許多的不適，但是服用感冒藥只是幫助你可以減緩感冒所帶來的不適感，而真正的恢復仍需靠自己身體的免疫能力。因此，藥物只是減緩和輔助你可以好好生活，但是真正的療癒仍得靠自己心理復原的力量。

         目前你可能遭遇許多的挫折，包括還境適應的挫折，生病需要看醫生的挫折，一直需要藥物的挫折，最後對自己不滿意也挫折。大量的挫折會壓得你喘不過氣，如果已經穩定又長期無法斷藥成功，那很可能就是有心理上與人際上的依賴問題未解，而透過心理治療讓專業心理助人者陪伴你，與你一同面對，讓自己可以找到力量，依靠自己逐漸好轉。


祝福你找到自己的力量


實習諮商心理師傅宇伸
臨床心理師歐吉桐敬覆